Что полезно для женского здоровья? Продукты полезные для женского здоровья? Часть 2


Что полезно для женского здоровья Смотри бесплатно прямые эфиры "О контрацепции по-взрослому"

0:42 Как сохранить женское здоровье в праздники? Половина дела, самая первая и половина из того, что принесет успех – это вообще осознание того, что то, что мы делаем каждый день с собой, вносит свой вклад в качество цикла, важно, чтобы у нас были такие адекватные ожидания от нашего тела. Это примерно, знаете, как с приготовлением супа, глупо ожидать, что получится классный, вкусный суп, если во время приготовления поджарка сгорела, картошки не хватило, еще чего-то. Чего-то, как-то накидали, что-то доварить, не успели, раньше времени сняли, и глупо ожидать, что произойдет какое-то чудо, и вот он будет идеальный суп. Но почему-то у нас часто совершенно неадекватное ожидание от нашего тела, что у нас будет прекрасный регулярный цикл, безболезненные менструации, никаких кровомазаний, при том, что мы вообще не заботимся практически, большинство женщин, об ингредиентах. Ингредиенты нашего цикла, качество гормонального фона – это то, как мы проживаем каждый день.
2:58 Первое, я уже сказала, что это просто адекватное ожидание, женская формула здоровья. Если вы знаете, что у вас была череда бессонных ночей, или вы знаете, что болели вы, например, недавно, вот неделю вы проболели, или была какая-то тяжелая ситуация на работе, вы перерабатывали много – снизьте планку, знайте свои слабые места, и знайте, что скорее всего в этих слабых местах как раз прорвет, и что может, например, та же самая менструация прийти раньше времени, не надо ожидать сверх нормы. И поэтому первое, как поддержать женское здоровье, чтобы я посоветовала, в связи с этим адекватным ожиданием, после Нового года, если вы увидите, что что-то с циклом пошло не так, не надо бежать сразу к врачу, просто дайте себе время восстановиться, отнеситесь с пониманием, что «Ты мое бедное тело, пришлось тебе тяжело, ты передало, ты пило алкоголь, не высыпалось, носилось целыми днями, куда-то поехало – ты имеешь право, я тебя понимаю». Дать нормальный восстановительный период для своего тела, а не бежать сразу к врачу.
4:34 И второе – это та самая волшебная какая-то аптечка или витамины для женского здоровья гормонального фона, которые совершенно благотворно влияют именно на вас. Их надо вычислять опытным путем, но я могу подсказать, например. Во-первых, это может быть витамин C – это можно сказать такая универсальная рекомендация, хороший витамин C, почитайте на эту тему. Есть сейчас современные такие формы витамина C, которые в течение дня пролонгировано действуют, постепенно высвобождается, поищите такие формулы, есть такие эстерси – хороший витамин C и вам и всей семье. Очень важно женщинам, чтобы хватало Омега-3 жирных кислот, поищите рыбий жир, рыба, не знаю, как вы будете восполнять, это витамины для женского здоровья и красоты. Еще очень хорошее средство такое зимнее – это морсы на ягодах – это клюква, черника, брусника, делайте большие запасы и варите постоянно себе и всей семье. И, конечно, шиповник, хороший шиповник из южных стран – это тоже такое постоянное средство поддержания.
5:59 Вы выбираете несколько буквально средств из этого списка – это, продукты полезные для женского здоровья, чтобы поддержать, особенно сейчас в предновогоднее время. В этом списке также может быть пыльца или перга, подбирайте, что именно на вас работает в вашей семье.
Важное пожелание, что не надо выискивать и пытаться делать все идеально. Если вы сделаете хотя бы несколько, наладите хотя бы несколько вот этих параметров, будете иметь несколько буквально в своем списке этих вещей, сделайте их хоть как-то. Решите: «Ладно, я буду заваривать эти морсы семье» - это будет лучше, чем, если вы поставите вот такую планку, будете искать, как варить идеальный морс, и не будете делать совсем. Поэтому сделайте хоть что-нибудь, составьте свою волшебную шпаргалку женскую.
И есть еще один такой универсальный супер рецепт для женщин, который придет к вам тоже на видео 1 января. Так что мы начнем с вами год с пользой.

♥ Видео "Что полезно для женского здоровья? Продукты полезные для женского здоровья? Часть 2"

Смотрите другие видео на моем канале:
Менструальный цикл и Новый год. Почему происходит нарушение менструального цикла после праздников? Часть 1

Как определить день овуляции наиболее точно? Как правильно определить овуляцию?

Две овуляции в одном цикле. Может ли быть две овуляции за цикл?

Сайт
stmrp Наталья Петрухина что полезно для женского здоровья витамины для женского здоровья инструктор женское здоровье metod наталья петрухина планирование здоровье женщина женская формула здоровья гормональный фон витамины для женского здоровья и красоты витамины для женского здоровья гормонального фона метод продукты полезные для женского здоровья менструация семья как сохранить женское здоровье как поддержать женское здоровье месячные
3 комментариев
Татьяна Жук
Благодарю!) И Вас с Новым Годом🎄🌷
Enzhe Zakieva
Какие у вас красивые ухоженные ручки👍
Юлия Маслак
ни о чем.
 

Последние статьи

Норма АФП при беременности

Белок, который формируется в печени и желудочно–кишечном тракте зародыша, называется – АФП (Альфа-фетопротеин). Этот бел...

Кишечная палочка – симптомы и лечение

Кишечная палочка – это вид бактерий, которые имеют форму палочки и в нормальном состоянии присутствуют в микрофлоре киш...

Лечение звона в голове

Постоянный звон, шум в ушах или голове называется тиннитусом. Это не самостоятельное заболевание, а лишь его симптом. Пр...

Красные пятна при алкоголе

Длительное употребление алкоголя приводит к тому, что кожа лица приобретает серовато-синий оттенок, отечность, на ней пр...