Как понизить тестостерон женщинам

Поскольку гормон под названием тестостерон является по своей природе мужским и отвечает за наличие волосяного покрова на теле, низкий голос, мужской склад фигуры и сексуальное влечение, то избыток этого вещества в женском организме чреват не только неадекватными изменениями женского облика, но и нарушениями в работе половой системы и возникновением ряда серьезных заболеваний.

Однако снижение уровня данного гормона ниже нормы в 0,45 ммоль/л также может повлечь за собой нарушения в работе различных органов, так как в организме женщины тестостерон участвует в развитии мышечной массы, скелета, регулирует работу сальных желез, костного мозга и даже формирует настроение.

Выявить реальный уровень тестостерона в женском организме можно с помощью специального анализа, который следует сдать на 6-7 день цикла, воздержавшись от употребления алкоголя и никотина, которые способны временно снизить уровень гормона и дать ложную картину.

Что помогает снизить уровень тестостерона?

Повышение тестостерона характерно для беременных женщин и для периода овуляции, а к наступлению менопаузы его уровень в женском организме значительно снижается.

Если анализ показал, что тестостерон в организме женщины превышает верхнюю норму в 3,75 ммоль/л, что возможно при усилении работы надпочечников, следует начать лечение в комбинации с другими методами снижения уровня данного гормона.

Принимать препараты, которые назначит врач, стоит крайне осторожно, соблюдая все рекомендации и строго придерживаясь дозировки. Среди наиболее распространенных лекарственных форм для снижения уровня тестостерона женщинам назначают Андрокур 10 и Спиронолактон. Однако стоит отметить, что использование указанных и других подобных препаратов чревато снижением либидо и увеличением массы тела.

Эффект снижения тестостерона дают многие оральные контрацептивы, которых иногда бывает достаточно для приведения показателя в норму. Кроме того учеными доказано влияние целого ряда продуктов на уровень тестостерона в организме и его снижение. В числе лидеров спиртные напитки и курение, но это неудачный выбор, если вы заботитесь о своем здоровье. Гораздо менее рискованными помощниками в борьбе с тестостероном могут стать мясо, которое ускоренно выращивают с добавлением женских гормонов в рацион животных, жирное мясо, богатое холестерином, сахар, соль и кофе, убивающие тестостерон. Значительно снижают уровень тестостерона в организме содержащие природные фитоэстрогены соевые продукты и жирное коровье молоко.

В мучных изделиях из белой муки содержатся сразу несколько компонентов, помогающих снизить уровень «мужского» гормона, среди которых дрожжи, сахар и кислоты. Подобным действием обладаю кукурузное, соевое и льняное растительные масла, яйца и продукты холодного копчения. Однако стоит заметить, что перечисленные продукты могут быть вредны и нести с собой не только положительный эффект в борьбе с тестостероном. Для тех, кто не употребляет в пищу подобные изделия, стоит знать, что для снижения уровня холестерина стоит ограничить или исключить из рациона продукты с большим содержанием магния и цинка. Это связано со способностью данных минералов способствовать выработке тестостерона.

Полезную помощь могут оказать спортивные занятия и нагрузки, стоит лишь исключить силовые виды спорта, если вы не хотите приобрести мужеподобные мышцы и силуэт.

 

Последние статьи

Норма АФП при беременности

Белок, который формируется в печени и желудочно–кишечном тракте зародыша, называется – АФП (Альфа-фетопротеин). Этот бел. ..

Кишечная палочка – симптомы и лечение

Кишечная палочка – это вид бактерий, которые имеют форму палочки и в нормальном состоянии присутствуют в микрофлоре киш. ..

Лечение звона в голове

Постоянный звон, шум в ушах или голове называется тиннитусом. Это не самостоятельное заболевание, а лишь его симптом. Пр. ..

Красные пятна при алкоголе

Длительное употребление алкоголя приводит к тому, что кожа лица приобретает серовато-синий оттенок, отечность, на ней пр. ..