Ребенок плохо спит днем

Наверное, нет на свете человека, который бы не знал о пользе дневного сна. Ведь сон – это необходимость для неокрепшей нервной системы и всего детского организма.

Но, как показывает практика, многие родители жалуются на то, что их ребенок плохо спит днем. То он очень долго не может уснуть, то быстро просыпается. Давайте же разберемся, из-за чего это происходит и как с данной проблемой бороться.

  • Комфорт влияет на сон ребенка. Очень часто причинами того, что малыш плохо спит является неудобное положение, ощущение голода или же мокрый подгузник. Поэтому, если ваша кроха проснулась, ни в коем случае нельзя на нее кричать и показывать свое недовольство. Лучше всего смените ребенку подгузник и уложите его удобнее.
  • Температура в помещение. Многие мамы своей чрезмерной заботой очень вредят своему чаду. Так, к примеру, многие родители укутывают малыша потеплее, боясь, что он заболеет. И при этом никто из них не учитывает тот факт, что самая комфортная температура – прохладная атмосфера (19-20 градусов). Также, существенно на сон влияет и атмосфера комнаты. Если в ней есть много мягких игрушек и ковриков, но которых скапливается пыль, ребенок плохо спит днем.
  • Режим сна. Обратите внимание на то, что понятие «плохой сон» каждые родители понимают по-своему. Так, к примеру, если ребенок много спит ночью и просыпается около 9-10 часов, то в день он будет спать не больше часа. Также очень важно соблюдать режим сна, ведь только благодаря ему вы приучите свое чадо ложиться в нужное для вас время.
  • Капризы. Запомните, все капризы малышей лежат на плечах у родителей. У новорожденных следует сразу же вырабатывать правильные привычки. Такие меры, как колыбельные и убаюкивание не выход из ситуации, это временное решение. Ведь все дети очень чувствительные и вскоре этот метод перестанет быть эффективным, но малыш и дальше будет требовать от вас колыбельных.

От чего зависит крепкий дневной сон

Лучше всего дети засыпают на свежем воздухе, так как на улице им намного легче дышать. Воздух движется и будто бы укачивает их. Если выносить ребенка в одно и тоже время на улицу, он очень быстро привыкнет к этому и уже будет засыпать в определенное время сам. И уже ни нужно будет никаких сосок и песенок. Плюс ко всему, сон на свежем воздухе сводит к минимуму заболевание рахитом.

Также, не мало важную роль играет и то, чем ребенок был занят до того, как лечь спать. Специалисты советуют успокаивать малыша перед сном, его нервная система должна быть спокойной. Запомните, вывести его из равновесия может даже потусторонний шум в квартире.

 

Последние статьи

Норма АФП при беременности

Белок, который формируется в печени и желудочно–кишечном тракте зародыша, называется – АФП (Альфа-фетопротеин). Этот бел. ..

Кишечная палочка – симптомы и лечение

Кишечная палочка – это вид бактерий, которые имеют форму палочки и в нормальном состоянии присутствуют в микрофлоре киш. ..

Лечение звона в голове

Постоянный звон, шум в ушах или голове называется тиннитусом. Это не самостоятельное заболевание, а лишь его симптом. Пр. ..

Красные пятна при алкоголе

Длительное употребление алкоголя приводит к тому, что кожа лица приобретает серовато-синий оттенок, отечность, на ней пр. ..